yosikiero's Journal, 05 May 2021

136.5 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1395 kcal

Fat: 35.70g | Prot: 88.38g | Carb: 176.52g.   Breakfast: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada de Fresa Light. Lunch: Café Espresso, Naranjas, Hacendado Empanada de Atún, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Hacendado Chocolate Negro 85%. Dinner: Pan Blanco, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo Cocido, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera. Snacks/Other: Hacendado Caramelo sin Azucar Regaliz Mentol, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. more...

1616 kcal

Activities & Exercise: Gym - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...