Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
194.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 67.62g | Carb: 150.74g.
Breakfast: 味噌汁, だし巻き卵, 恵方巻き, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: わらび, 白和え, すまし汁, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, 西京焼き, ナスの天ぷら, ご飯. Dinner: 片山食品 野沢菜昆布, 塩サバ, サミット オクラの胡麻たっぷり和え(小), ご飯, サントリー 金麦 糖質75%オフ. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ポテサラ's weight history
|