baguscakep's Journal, 27 April 2021

Kmrn makan 3x dengan kalori 1800an

192.5 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 22.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

864 kcal

Fat: 26.97g | Prot: 22.30g | Carb: 139.27g.   Lunch: Pepaya, Kering Tempe, Sosro Teh Botol Kotak, Sup Kubis, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Goreng. Snacks/Other: Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque. more...

2527 kcal

Activities & Exercise: Gym - 10 minutes, Aerobics - 12 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...