|
Minggu ini maag 2x stlh makan sambal, jd Minggu ini ga maksimal puasanya
|
194.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 April 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 62.05g | Carb: 187.37g.
Lunch: Kubis, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Nasi Kuning, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Other: Inaco Jelly, Bubur Candil, Kerak Nasi Kerak Nasi Manis, Es Teh. more...
|
|
2550 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Aerobics - 12 minutes, Gym - 10 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
baguscakep's weight history
|