Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
202.4 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2021:
|
1964 kcal
|
Fat: 82.25g | Prot: 115.23g | Carb: 177.01g.
Breakfast: Banaanit, Rainbow Kuivatut Karpalot, Risetti Pellavansiemen , Cocovi Chia-Siemenet, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Fazer Real Täysjyväruisleipä, Atria Naudan Minuuttisuikale, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Dinner: Sinihomejuusto, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola, Gouda- tai Edam-juusto, Mandariini, Valio Arki Gouda, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Fazer Puikula Täysjyväruis. more...
|
|
2403 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|