Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
191.8 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
618 kcal
|
Fat: 24.62g | Prot: 59.02g | Carb: 33.87g.
Breakfast: Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Salaattijuusto, Kebabliha. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|