Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
136.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2021:
|
2354 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 214.41g | Carb: 207.16g.
Breakfast: Café Espresso, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, HSN Sports Evowhey Chocolate. Lunch: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Solomillo de Pavo, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Congelados, Manzana Golden. Dinner: Hacendado +Proteínas Chocolate, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Verdifresh Canónigos, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Snacks/Other: Bizcocho, Dulcesol Almendrado, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Mermelada de Fresa Light. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yosikiero's weight history
|