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一気にもどったなー。
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172.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2021:
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2738 kcal
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Fat: 39.21g | Prot: 145.26g | Carb: 201.53g.
Breakfast: 目玉焼き, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: ローソン 旨辛！餃子と野菜のチゲスープ, イオン 豚肉 もも, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. Dinner: 目玉焼き, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, ご飯. Snacks/Other: ハイボール, 生ビール. more...
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losing 17.0 lb a week
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