Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
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197.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 April 2021:
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2580 kcal
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Fat: 99.19g | Prot: 77.71g | Carb: 263.92g.
Breakfast: 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 野菜の天ぷら, ナスの天ぷら, 炊き込みご飯. Lunch: クノール つぶたっぷりコーンクリーム, ファミリーマート ちぎれるシュガーマーガリンのパン. Dinner: 唐揚げ, 日本酒, かっぱ寿司 いくら, 中トロ, イオン 味わい握り寿司. Snacks/Other: 丸永製菓 白くまデザート ミルクセーキ, ファミリーマート 旨み抹茶のシュークリーム. more...
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losing 4.1 lb a week
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