|
nimbang sebelum sahur tp makan terakhir sebelumnya jam 12 mlm makan kolak waluh,, it's okay kalo BB tetep ataupun nambah coz puasa hari sebelumnya salah memanage makan yg efeknya habis jam 12 siang mata berkunang2,,
|
134.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 52.30g | Carb: 113.55g.
Breakfast: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Pakcoy, Telur Goreng, Nasi Putih. Dinner: Putih Telur Matang, Urap, Tahu Bakso, Tahu Isi, Tahu Bacem, Tempe Goreng, Martabak Manis, Kurma. Snacks/Other: Tempe, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). more...
|
steady weight
|