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今の時間で変わらず。
また明日。
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174.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2021:
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2326 kcal
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Fat: 42.38g | Prot: 156.32g | Carb: 213.75g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. Lunch: ご飯, ニラ玉. Dinner: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Snacks/Other: ファミマ グリルチキン 焦がしねぎ塩味, セブンイレブン たっぷりたまごのマカロニサラダ, キリンビール 淡麗グリーンラベル, サントリー 角ハイボール. more...
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steady weight
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