Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
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188.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2021:
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1120 kcal
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Fat: 72.01g | Prot: 96.90g | Carb: 24.46g.
Breakfast: Regina Queijo Coalho Espeto, Café, Ovo Frito. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebola Roxa, Tomates, Suco de Limão, Cebolinha Verde, Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo. Dinner: Bacon, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Ovo, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Nespresso Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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