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うん。
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174.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2021:
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2236 kcal
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Fat: 54.16g | Prot: 171.39g | Carb: 260.10g.
Breakfast: アーモンド, マイプロテイン ホエイ アイソレート, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ. Lunch: さんまの竜田揚げ, ご飯. Dinner: ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Snacks/Other: ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, ファミリーマート 砂肝, ご飯. more...
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gaining 4.6 lb a week
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