Anastasia_LCHF's Journal, 13 April 2021

164.0 lb Lost so far: 65.7 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1622 kcal

Fat: 106.75g | Prot: 117.41g | Carb: 43.31g.   Lunch: Болгарский Перец, Alpro Миндальное Молоко, Rapunzel Шоколад 85% Какао, Rimi Миндальные Орехи, Castelli Сыр Grana Padano, Перепелиное Яйцо, Grigoriou Сыр Эдам, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Dinner: Шпинат, Ашан Шампиньоны, Лето Кинза , Лето Укроп Свежий, Брокколи, Arla Сыр Моцарелла, Arla Сливки 36%, Куриное Филе, Мясная Ферма Сало, Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder. more...

2122 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...