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昨日よりは増えたけど、まぁまぁ良い。
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172.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2021:
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2141 kcal
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Fat: 39.52g | Prot: 161.65g | Carb: 277.04g.
Breakfast: 目玉焼き, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 鶏のもも肉（皮なし）, ご飯. Dinner: セブンイレブン おにぎり わさび野沢菜, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Snacks/Other: 丸善 焼つくね, 豚汁, ご飯. more...
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gaining 6.2 lb a week
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