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飲酒の脱水だな
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171.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 April 2021:
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2442 kcal
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Fat: 50.09g | Prot: 170.61g | Carb: 242.05g.
Breakfast: 目玉焼き, ご飯. Lunch: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, エースコック 小海老天そば (57g), 鶏のもも肉（皮なし）. Dinner: 日本水産 さば水煮, ご飯. Snacks/Other: セブンプレミアム まろやかな酸味のいかなんこつ, セブンイレブン 味しみ鶏大根, ハイボール. more...
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losing 10.8 lb a week
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