|
🍉🍏🥑🍅Tiukkaa taistelua, lisää kasviksia 😁
|
189.4 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2021:
|
1724 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 95.56g | Carb: 181.37g.
Breakfast: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Maitokahvi, Ingmariini Vähärasvaisempi, Valio Polar 15%, Atria Saunapalvi, Keitetty Kananmuna, Salaatti, Satsuma, Omenat (Gala). Lunch: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Ruisnäkkileipä. Dinner: Ingmariini Vähärasvaisempi, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. Snacks/Other: Maitokahvi, Eridanous Halva. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|