Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
164.7 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2021:
|
1632 kcal
|
Fat: 113.44g | Prot: 85.78g | Carb: 59.91g.
Lunch: Laima Serenade, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Smiltene Российский Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder, Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами, Дикси Киви, Кето Ватружка. Dinner: Nākotne Свиной Карбонат, Smiltene Российский Сыр, Кето Сырок, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. more...
|
|
2069 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|