Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
206.1 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2021:
|
2065 kcal
|
Fat: 93.41g | Prot: 118.71g | Carb: 187.42g.
Breakfast: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Porkkanat, Valio Kevytmaito, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Parmesanjuusto (Raastettu), Kirsikkatomaatit, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Paistettu Kananmuna. Lunch: Piltti Mangosose, Milbona Rasvaton Maitorahka, Rainbow Rapsiöljy, Kotimaista Naudan Keittolihakuutio, Kaali, Dovgan Tattarisuurimot. Dinner: Taffel Creamy Pepper Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Parmesanjuusto (Raastettu), Castelli Ricotta, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kirsikkatomaatit, Urtekram Kurpitsansiemen, Salaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Snacks/Other: Retiisi, Valio Arki Juusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Omena (Granny Smith). more...
|
|
2503 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|