Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
166.9 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2021:
|
1798 kcal
|
Fat: 130.70g | Prot: 105.37g | Carb: 46.50g.
Lunch: Galbani Сыр Моцарелла, Elpis Масло Авокадо, Лето Лук Зелёный , Лето Укроп Свежий, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Granarolo Сыр, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Шпинат, Alpro Миндальное Молоко, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, RASA Сливки 35%, Salprone Кейл Капуста. Dinner: Кето сырники несладкие, Кето котлеты из свинины, Alpro Миндальное Молоко, Karums Творожный Сырок с Изюмом. more...
|
|
2052 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|