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よくねたからかな
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172.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2021:
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2290 kcal
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Fat: 48.19g | Prot: 154.71g | Carb: 236.78g.
Breakfast: 目玉焼き, ご飯. Lunch: バナナ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ホエイ アイソレート, セブンイレブン 蒙古タンメン中本. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Snacks/Other: イオン株式会社 ミックスナッツ, ウイスキー. more...
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losing 15.4 lb a week
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