Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
211.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2021:
|
928 kcal
|
Fat: 33.10g | Prot: 49.61g | Carb: 108.43g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, هرفي توست بر, زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون. Lunch: اكتيفيا لبن لايت. Dinner: المراعي جبنة موزاريلا كاملة الدسم, هرفي توست بر, البيض المقلي. Snacks/Other: بسبوسة, التمر, قهوة اسبريسو. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eng. Mohanad Suleiman's weight history
|