|
За месяц вес минус 600 гр
Обьем руки-27,5(-0,5)
Бедро-57,5(-1,5см
ОБ-98,5(-0,5
ОТ-75,5
|
143.1 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 101.13g | Carb: 112.43g.
Breakfast: Олива Факел Кета Слабосоленая, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Cream Nuvo Сыр Творожный. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Белая Птица Голень без Кожи, Baker House Кокосовый Птифур, Огурец (без Кожуры). Dinner: Огурец (с Кожурой), Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 0.2 lb a week
|