Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
167.3 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2021:
|
1757 kcal
|
Fat: 110.91g | Prot: 110.02g | Carb: 44.80g.
Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ciesvaine Сыр, Лето Укроп Свежий, Болгарский Перец, Jaunpils Pienotava Творог 9%, Баклажан, Яйцо, Свинина, Клубника, Nakotne Юбилейный Карбонат, Dziugas Сыр Джюгас 40%. Dinner: Grabower Яичное Суфле в Какао Глазури, Castello Сыр Камамбер, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, ВкусВилл Сало , Granarolo Сыр, Alpro Миндальное Молоко, Перекресток Киви Голд, Шпинат. more...
|
|
2083 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|