Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
203.9 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2021:
|
2049 kcal
|
Fat: 84.16g | Prot: 102.06g | Carb: 211.92g.
Breakfast: Banaanit, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Cocovi Chia-Siemenet, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Mansikat, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Rasvaton Piimä, Kananmuna, Vita D'or Rapsiöljy, Atria Naudan Minuuttisuikale, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Rasvaton Piimä, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Vihannessekoitus . Dinner: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Saarioinen Kulta Broiler, Oululainen Hapankorppu, Omena (Granny Smith), Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Valio Kevytmaito. Snacks/Other: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Urtekram Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Castelli Ricotta, Salaatti. more...
|
|
2532 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|