|
Abis cheating makan Mcd alhasil naik drastis wkwk mulai dari nol lagi setelah abis turun 2kg. GAPAPA GAPAPAA AKU KETAWA😂😂😭😭
|
157.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2021:
|
1354 kcal
|
Fat: 39.00g | Prot: 47.72g | Carb: 220.67g.
Breakfast: Pear, Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mariza Selai Kacang. Lunch: Red Onions, Cooked Cauliflower, Sprouts, Tomatoes, Meat, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Shirataki Nasi. Dinner: Quaker Instant Oatmeal, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Sunpride Pisang Single. Snacks/Other: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Alfamart Buah Naga, V-Soy V-Soy Multi-Grain. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
 Comments
itu makanan blm dicerna,aku jg makan mcd,trus makan fish chip somay blm minum manis kmren abis 3500 kalori tpi gak naik ko
yuk angkat beban
kalori harian ku 2600
28 Mar 21 by member: arianinia321
|
sama kak, minggu aku surplus gara2 makan pizza 1 loyang langsung naik 1,4kg 😅
28 Mar 21 by member: 19Feb_2021
|
sama banget kak baru turun 3kg tapi udah surplus jadi naik lagi 2kg
28 Mar 21 by member: Adeliarahwinda
|
@arianinia321 wah enak ya kalori hariannya gede bisa makan enak,apalah dayaku yang masih 1000 an tapi udh ngap bgt/kenyang
28 Mar 21 by member: Keira Najla
|
jgn langusung ditimbang mba, udah jelas naik. aku cheating seminggu makan makanan korea tteokpoki ramen dll, seminggu kmrn cuma olahraha 2x. pagi ini nimbang bb masih sama
28 Mar 21 by member: SYAHIDANH
|
Ooh jadi baiknya abis cheat meal semalem paginya gaboleh nimbang ya? Soalnya hari senin jadwal rutin aku nimbang gitu gais. Jadi ga shock kalo naik karna abis makan junkfood😂 salah ya?
28 Mar 21 by member: Silvana Rosalinda
|
jgnkan McD kak, minum sebotol air aja klo lgsg nimbang ya naik 😂
28 Mar 21 by member: alesha14
|
Ya diakalin aja, makan aja ayam 2 atau ayam 1 sama burger. Jgn makan nasi dan minum cola nya. Itukan kalorinya udh banyak klo udh cukup sama kalori harian kita ya jgn makan lg. Klo aku nhakalinnya gtu sih 😁
28 Mar 21 by member: SYAHIDANH
|
Baik terima kasih sharingnya temen2💛
29 Mar 21 by member: Silvana Rosalinda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Silvana Rosalinda's weight history
|