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へってかないなー
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174.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2021:
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1970 kcal
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Fat: 45.18g | Prot: 160.18g | Carb: 220.45g.
Breakfast: 目玉焼き, ご飯. Lunch: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Dinner: ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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gaining 6.2 lb a week
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