Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
166.4 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2021:
|
1817 kcal
|
Fat: 112.75g | Prot: 105.17g | Carb: 98.96g.
Lunch: Alpro Миндальное Молоко, Семенишна Сметана 30%, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Морковь, Капуста, Свиной Фарш, Перекресток Киви Голд. Dinner: Karums Творожный Сырок с Изюмом, Grand'or Сыр Дор Блу, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого , Тушеная Свинина с Баклажанами, Shirataki Вермишель Ширатаки, Salprone Кейл Капуста, Шпинат, Grabower Яичное Суфле в Какао Глазури, Черника, Малина. more...
|
|
2353 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|