Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
219.1 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2021:
|
6313 kcal
|
Fat: 152.63g | Prot: 200.00g | Carb: 1023.18g.
Lunch: McDonald's Mansikkapirtelö (Normaali), McDonald's McChicken, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Dinner: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Paistetut Sipulit, Oliiviöljy, Pinaatti (Kypsennetty), Kanafilee, Vuohenjuusto (Pehmeä), Rainbow Patonki. Snacks/Other: Fazer Pätkis Jäätelö, Makuuni Irtokarkit, Fazer Vihreitä Kuulia Hedelmämakeinen, Makuuni Irtokarkit, M Nutrition Anabolic Overdrive. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Umpahpah's weight history
|