baguscakep's Journal, 27 March 2021

kmrn makan 2x, pagi gudangan dan malam mie ayam+maem tempate Mbak Shofia, timbang stlh olahraga dan gym

204.4 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 34.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

824 kcal

Fat: 12.70g | Prot: 80.74g | Carb: 88.77g.   Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sasa Saus Sambal, Nasi Putih. Snacks/Other: Yakult Yakult, Mayora Teh Pucuk Harum, Bakpia. more...

2472 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...