anggitarhm's Journal, 24 March 2021

153.7 lb Lost so far: 33.7 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

763 kcal

Fat: 25.38g | Prot: 34.16g | Carb: 100.28g.   Breakfast: Tumis Kangkung, Jagung Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Lunch: Mie Ayam. Dinner: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Buah Naga. more...

2225 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 57 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...