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結局戻った。
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176.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2021:
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2047 kcal
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Fat: 47.17g | Prot: 161.87g | Carb: 245.33g.
Breakfast: セブンイレブン 煮卵おにぎり, アーモンド, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: ゆで卵, そば, アーモンド. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, アーモンド, ご飯, サーモン, ご飯. Snacks/Other: マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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gaining 3.1 lb a week
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