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やっぱり増えたなー
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174.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2021:
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1862 kcal
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Fat: 36.39g | Prot: 154.01g | Carb: 224.03g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 目玉焼き, ご飯. Lunch: イオン 豚肉 もも, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Dinner: ご飯, アーモンド, エースコック 小海老天そば (57g). Snacks/Other: マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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gaining 9.3 lb a week
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