Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
188.9 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2021:
|
1549 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 57.19g | Carb: 174.25g.
Breakfast: Risella Täysjyväriisi (Keitetty), Kurkku, Rainbow Mantelijuoma, Kahvi, Valio Polar 15%, Oivariini Oivariini, Kauraleipä, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rainbow Gluteeniton Fusilli, Purjo, Porkkanat, Parsakaali. Dinner: Banaanit, Ingmariini Vähärasvaisempi, Kauraleipä, Hätälä Haukifilee. Snacks/Other: Maitokahvi, Ingmariini Vähärasvaisempi, Kauraleipä, Juustokakku. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|