Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
189.2 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2021:
|
1800 kcal
|
Fat: 79.37g | Prot: 89.67g | Carb: 185.75g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Banaanit, Avokado, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Lunch: Marjakiisseli, Valio Rasvaton Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Feelia Merimiespata. Dinner: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Vihersmoothie, Kvarnvingen Kanelikorppu, Maitokahvi. Snacks/Other: Kotimaista Leipäjuusto, Atria Saunapalvi, Oivariini Oivariini, Ryvita Näkkileipä, Vaasan Ruispalat, Kurkku. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|