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夜勤終わりだからかな。明日次第で78.8キロ目標へ！
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174.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2021:
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2171 kcal
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Fat: 39.73g | Prot: 170.73g | Carb: 279.27g.
Breakfast: マルハニチロ食品 寒さば水煮, 目玉焼き, ご飯. Lunch: 豚もも肉の薄切り（赤身）, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. Dinner: ご飯, セブンイレブン 野菜ゴロゴロけんちん汁, セブンイレブン だし割りとろろの冷たいお蕎麦. Snacks/Other: マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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losing 13.9 lb a week
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