Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
168.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2021:
|
2187 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 131.78g | Carb: 291.66g.
Breakfast: Варенье Малиновое, Минская Марка Сметана 15%, Свитлогорье Творог 2%, Кофе Эспрессо, Варенье Абрикосовое, Минская Марка Сметана 15%, Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Финик, Чай, Чумак Кетчуп Red Hot , Петруха Мякоть Бедра, Соус Соевый Нестерилизованный, Sen Soy Удон, Santa Maria Соус Терияки, Santa Maria Устричный Соус, Морковь, Шампиньоны, Болгарский Перец, Лук, Кунжутное Масло, Имбирь, Чеснок. Dinner: Чай, Витебское Молоко Сыр Сулугуни 45%, Курага, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Витебское Молоко Сыр Сулугуни 45%, Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|