Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
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149.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 March 2021:
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2230 kcal
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Fat: 65.02g | Prot: 106.43g | Carb: 276.09g.
Breakfast: Kellogg's All-Bran Flakes, Nespresso Café Capsulas, Plátano, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Vino Tinto de Mesa, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Champiñones, Hacendado Zanahoria, Salsa de Soja, Hacendado Noodles de Arroz, Hacendado Solomillo de Pechuga de Pollo, Pimientos Verdes. Dinner: MisterCorn Kikos, Frutos Secos Tostados de Anacardo Salados, Hacendado Lomo Embuchado, ElPozo Jamón Cocido Extra 92%, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Cola Cao Cola Cao Original. Snacks/Other: Dulcesol Caña de Crema, Aguacate, Hacendado Tomate Rallado, Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. more...
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590 kcal
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Activities & Exercise:
Pasos - 1 hour, Circuit Training - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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