Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
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316.6 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 100.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 March 2021:
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2202 kcal
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Fat: 69.49g | Prot: 142.98g | Carb: 254.31g.
Breakfast: Lider Leite UHT Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Pão de Forma Integral. Lunch: Macarrão, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Aurora Lombo Cozido Defumado, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Vigor Requeijão Cremoso Light, Frimesa Presunto Fatiado, Bauducco Pão de Forma Integral, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Lider Leite UHT Integral. Snacks/Other: Vitao Granola Tradicional Original, Iogurte Grego, Iogurte Natural (Leite Integral), Kiwi, Qualitá Pera Portuguesa. more...
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losing 9.5 lb a week
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