Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
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183.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 March 2021:
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2029 kcal
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Fat: 49.00g | Prot: 160.19g | Carb: 233.30g.
Breakfast: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Lunch: セブンイレブン クリスピーチキン, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. Dinner: サバ缶(業務スーパー)脂質多め. Snacks/Other: プロテインバー（コンバットクランチ）. more...
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losing 3.1 lb a week
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