Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
208.8 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2021:
|
2042 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 161.47g | Carb: 171.46g.
Breakfast: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Pakkasmarja Puolukka, Punaherukka, Milbona Cottage Cheese. Lunch: Rainbow Rapsiöljy, Sipulit, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Kukkakaali, Apetit Pakasteherneet, Ruusukaali. Dinner: Ahven, Kiivi, Omena (Granny Smith), Oululainen Hapankorppu, K-Menu Rapsiöljy, Mutti Paseerattu Tomaatti, Urtekram Kikherne, Urtekram Punainen Linssi, Paprika (Punainen), Sipulit. Snacks/Other: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Deli Corner Luomu Rucola, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. more...
|
|
2459 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|