|
Sedih deh naik lagi tapi harus semangat supaya ga naik lagi 💪 Sebenernya sadar sih makan ga kekontrol, ga olahraga 1 bulan karna males, stress lagi dateng 😊 senyumin dan tetap semangat aja deh.
Kalau teman teman ada yang punya motivasi bagi motivasinya ya biar orang yang kondisinya sama kaya aku dan baca ini bisa bangkit bareng lagi, kita berjuang sama sama ya. God bless you ❤
|
164.2 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2021:
|
1048 kcal
|
Fat: 33.01g | Prot: 25.16g | Carb: 168.20g.
Breakfast: Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Finna Sambal Ijo Uleg, Kikil. Lunch: Cem-Cem Makaroni Balado, Bolu Pisang. Dinner: Pisang, Buah Naga. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|