2alx's Journal, 28 February 2021

168.2 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1984 kcal

Fat: 42.70g | Prot: 156.11g | Carb: 225.70g.   Breakfast: Tobepro Протеин, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Магнит Апельсин. Lunch: Край Каравай Хлеб Усинский, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Блины Диетические. more...

2389 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...