|
sudah 3 hari flu, nafsu makan meningkat.. mulut rasanya pait, alhasil pengen ngunyah terus...
|
192.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2021:
|
1735 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 114.00g | Carb: 165.46g.
Breakfast: Bango Kecap Manis, Rumah Makan Sederhana Kikil, Ikan Layang, Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Dinner: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Buncis, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tahu, Siomay, Telur Rebus. Snacks/Other: Pare, Batagor Batagor, Apel, Buah Naga. more...
|
steady weight
|