Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
170.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2021:
|
2111 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 193.47g | Carb: 209.84g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Tobepro Протеин, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Земляника, Манная Каша на Молоке, Tobepro Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Край Каравай Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Холодец из Курицы, Ого Отруби Ржаные, Tobepro Протеин, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Каравай Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Картофелем. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2alx's weight history
|