Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
208.3 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2021:
|
2056 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 109.44g | Carb: 262.51g.
Breakfast: Omena (Granny Smith), Apetit Pakasteherneet, Kesäkurpitsa, Sipulit. Lunch: Oululainen Hapankorppu, Pirkka Tomaatti, K-Menu Rapsiöljy, Mutti Paseerattu Tomaatti, Urtekram Kikherne, Urtekram Punainen Linssi, Paprika (Punainen), Sipulit, Selleri, Pavut (Vihreät). Dinner: Mutti Tomaattikastike Oliiveilla, Rainbow Rapsiöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Apetit Pakasteherneet, Pavut (Vihreät), Parsakaali, Selleri, Kaali, GoGreen Quinoa, Sipulit, Paprika (Punainen), Purjo. Snacks/Other: Valio Rasvaton Piimä, Urtekram Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parmesanjuusto (Silputtu), Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola, Valio Kevytmaito, Granaattiomena, Klementiinit, Arla Apetina Feta 20%, Vesimeloni. more...
|
|
2454 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|