|
Eilen salilla ja illalla kevyt hiihtolenkki. Normisyömiset, mutta illalla piti tankata reippaasti, kun oli kaikissa makroissa vajetta. Nyt vyötärö 106cm eli taas on rasvaa höngitty ulos 🔥😎
|
227.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2021:
|
3856 kcal
|
Fat: 93.14g | Prot: 106.76g | Carb: 630.60g.
Breakfast: Valio Polar Kevyt 10, Oululainen Jälkiuunipala, X-Tra Avokado. Lunch: Pilvin lihakaalilaatikko. Dinner: Jugurttikastike, Pilvin falafelit. Snacks/Other: Makuuni Irtokarkit, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Mozzarella E Pesto, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
👍 paljonko vyötärö on kaikkiaan kaventunut?
20 Feb 21 by member: tmcinen
|
Kiitos tseppauksestasi👊
Lähtötilanne oli 115cm tammikuun alussa 😊 Olen niin tyytyväinen tähän FS-sovellukseen, joka auttaa syömisen hallinnassa😎
20 Feb 21 by member: Umpahpah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Umpahpah's weight history
|