|
Salitreeni ja palauttava kävely illalla ja syömiset jiirissä, ei nälkäisenä nukkumaan.
|
227.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2021:
|
2019 kcal
|
Fat: 81.00g | Prot: 112.17g | Carb: 198.96g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Finax Russin & Nötter, Valio Luonnonjogurtti+ Mustikka & Banaani. Lunch: Pilvin lihakaalilaatikko. Dinner: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Pilvin lihakaalilaatikko, Snellman Maatiaispossun Kasslerkyljys, Snellman Maatiaispossun Kasslerkyljys. Snacks/Other: X-Tra Mansikkahillo, Elovena Kaurahiutale, Finax Russin & Nötter, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Chiquita Banaani, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, X-Tra Avokado. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Umpahpah's weight history
|