Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
210.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2021:
|
2063 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 135.36g | Carb: 188.85g.
Breakfast: Pirkka Kookoshiutale, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Rainbow Kuivatut Aprikoosit, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Dovgan Tattarisuurimot, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Fazer Ruis Real. Lunch: Kirsikkatomaatit, HK Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu, Paistettu Kananmuna, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Felix Chilikastike, Kirsikkatomaatit. Dinner: Puhdistamo Kookosöljy, Apetit Pakasteherneet, Naudanjauheliha (20% Rasvaa), Paprika (Punainen), Sipulit, Purjo, Kaali. Snacks/Other: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Mantelit, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Valio Aura Pehmeä, Parmesanjuusto (Silputtu), Salaatti, Kesäkurpitsa, Valio Rasvaton Piimä. more...
|
|
2326 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|