|
Olen kohta 57 v täyttävä nainen. Tavoitteena liikkua enemmän, syödä terveellisemmin ja voida paremmin. Olen kyllästynyt olemaan väsynyt ylipainoinen. Haluan elää parempi kuntoisessa vartalossa terveempää elämää.
|
190.5 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2021:
|
1777 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 57.01g | Carb: 213.10g.
Breakfast: Vesi, Fenkoli, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Satsuma, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Pirkka Broilerin Fileeleike. Lunch: Rainbow Mantelijuoma, Kahvi, Pizza Lihatäytteellä, Vesi. Snacks/Other: Alpro Soya Greek Style Vanilla, Banaanit, Earth Control Cashew Cranberries, Fazer Kismet Islanti, Fizz Siideri, Rainbow Popcorn Maissinjyvät. more...
|
|
2474 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 17 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|